
「以體育連結社區,以健康推動共融」,陪伴青少年與長者發揮潛能,活出更有力量的人生。
我們相信,夢想可以不同,精神可以同行。透過青少年體育發展、長者健康服務及社區關愛行動,香港精神與各界攜手建立互助互愛、彼此尊重的共融社會。
星級活動大使
蔡思貝
星光背後,也是一步一步跑出來的堅持
蔡思貝一向熱愛運動,從小接觸長跑、游泳和芭蕾舞,將自律與堅持融入生活之中。她亦曾跑出半馬 1 小時 47 分 34 秒的個人時間,讓大家看見她在演藝工作以外,那份不張揚卻一直存在的韌性。
喜歡跑步,因為可以和自己對話
跑步對於她來說,不只是向前衝的速度感,更像是一段留給自己的安靜時間。當工作、鏡頭與節奏不斷推著人前進,跑步反而讓她慢下來,整理思緒,也重新找回內在的平衡。
由熟悉的跑道,解鎖未知的自己
今年初嘗 HYROX,蔡思貝再次走出舒適圈,把一向熟悉的跑步基礎,延伸到力量、耐力與意志並重的全新挑戰。對她而言,每一次轉換場域,都不是單純嘗試新項目,而是在陌生之中看見自己尚未被發揮的部分,並一步一步把潛能練出來。
香港精神大使
陳浩然教授
堅持互勉,再長的跑道也能走完。
陳浩然教授中學時代曾參加1500米賽事,直到大約十五年前,他重新拾起跑步的習慣,一步一步從10公里、半馬、30公里進階到全馬,足跡從公路賽一直跑到中國海岸馬拉松。
跑道上的大庭家:互勉的力量
「我覺得跑步從不孤單。」曾經每逢週末都「以賽為練」的陳浩然教授,每次比賽都會被參賽者的熱情所感染。他深信,在街上或運動場上,總有其他跑者陪伴左右,像一個大家庭;即使大家素未謀面,看見彼此拼盡全力時,總會點頭說聲「加油」。這份互相扶持的精神,正是推動他不斷向前的動力。
以跑步感悟人生挑戰
在長跑歲月中,陳浩然教授最深刻的體會來自一句歌詞:「力氣得一格,花一格,終見底了嗎?」只要堅持到底,加上彼此的鼓勵與支持,再長的跑道也一定能夠順利完成,正如人生挑戰一樣。
香港精神大使
吳輝揚(吳師傅)
輝煌戰績,聲名遠揚
由紀錄保持者,走到場邊陪跑的人
吳輝揚(吳師傅)曾在1992 年港深馬拉松跑出2 小時24 分51 秒,創下香港華人全馬紀錄並保持逾26 年,多次代表香港出戰世界田徑錦標賽、世界盃馬拉松及亞運會。退役後,他創立「吳師傅長跑大本營」,繼續在跑道上陪人前行。
從專注自己成績,到先看見每一個人
退役後,吳師傅把視線由「自己跑多快」,轉向每一位踏上跑道的人,在他眼中,每一種努力都值得被認真對待。他把多年訓練經驗分解成清晰易懂的節奏與配速練習,讓不同年齡、不同基礎的跑手都可以跟得上、撐得到。
解鎖潛能,讓「做不到」變成「原來可以」
吳師傅相信,很多人的限制只是「未試過」。在他的跑班裡,大家用群體訓練互相砥礪,你追我趕,逼出原本以為做不到的距離和速度;在他眼中,每一次PB,都不只是秒數進步,而是有人陪你多跑一步後,解鎖出來的潛能。
香港精神大使
莫關雁卿博士
逆境中只要堅持不懈,凡事皆可成真
曾在資訊科技界打拼、屢創成就的莫關雁卿博士,在49歲時突然中風,面對半身癱瘓與失語症,人生彷彿在一夜之間被徹底改寫。她沒有停留在命運的谷底,而是憑著毅力、恆心與抗逆力,重新學習站立、走路、說話,一步一步走過漫長而艱辛的復康歷程。
由受助者走向助人者
走過傷痛之後,她把自身經歷化為力量,從受助者成為服務者,積極投身復康及病人服務。她陪伴更多中風人士和長期病患者同行,讓他們在艱難中知道自己並不孤單,也提醒大家:即使人生被打亂,依然可以重新出發。
把生命故事變成希望
莫關雁卿博士相信,真正的復康不只是身體重新站起來,更是在破碎之後仍願意擁抱世界。她用自己的生命故事,成為別人前行時的一點勇氣與光亮,也活出了堅韌、溫暖與希望。
香港精神大使
郭汝鏗先生
用運動衝破限制,跑出不一樣的人生
自幼受讀寫障礙及專注力不足影響,郭汝鏗在成長路上曾面對不少標籤與限制。幸得恩師引導,他透過鐵人三項運動重塑自我,不但走出困局,更以堅毅精神證明:障礙從不是人生上限。
以賽場實力證明自己
作為前香港鐵人三項精英代表,他曾於亞洲盃賽事奪冠,於國際舞台展現香港運動員的拼搏力量。退役後,他將親身經歷轉化為推動力,長期服務香港特殊需要體育界別,並以專業與實踐回應社會對SEN服務的需要。
以專業推動共融
郭汝鏗其後成立專業體育機構及社會服務協會,整合運動專業、臨床經驗與學術研究,為SEN學童設計訓練課程及教練培訓,推動行業專業化與標準化。他亦持續走進校園與社區分享,推廣共融理念,消除社會偏見,持續以運動專業回饋社會。
香港精神大使
林邦源博士
將限制轉化為動力,從傷患中看見更多可能。
從企業高管到推動傷健共融
Howard 曾任跨國企業高管及香港中文大學商學院副教授。 八年前一次跑步意外,令他鎖骨嚴重折斷並需植入鋼片,被評估為傷殘人士。 親歷過生活上的無形限制,他未被傷患定義,反而將同理心化作行動,曾擔任「復康力量傷健共融日」籌委會主席,積極推動社會共融。
與時並進,持續解鎖新潛能
在專業上,Howard 同樣展現出不斷突破的韌性。面對 AI 時代,擁有電腦與市場學雙重背景的他堅持進修機器學習等前沿科技,現以「人工智能市場營銷顧問」身分推動科技與商業應用。
在 Howard 身上,我們看見一種獨特的韌性:無論是跨越身體的傷患,還是迎難而上掌握新知,他都用行動證明 – 生命中的絆腳石,往往是我們解鎖另一種潛能、去成就他人的新起點。
香港精神大使
鄒健宏博士
與兒子參加親子比賽,完成傷殘組別3公里跑!
創科博士4戰全馬皆「PB」(最佳成績)
Howard Kenneth是音樂科創平台「MUXIC」的聯合創辦人,曾為歌手Tyson Yoshi與Serrini舉行同步現實及元宇宙的音樂會,及尹光製作虛擬分身實行現場「虛實對唱」。
疫情工作停擺,他亦染病健康變差,便開始跑步。2022年渣打馬拉松重啟,Kenneth決定挑戰全馬。他連續4年渣馬「PB」,跑出3小時37分的成績。
Kenneth以身作則,鼓勵兩兒向標竿直
追求成績背後,Kenneth希望以身作則,鼓勵兩位兒子做運動。大兒子出生時遭遇醫療失誤,長大後身體平衡協調欠佳,容易跌倒,現正就讀特殊學校;小兒子嘴饞又不愛運動,體重直迫百磅。Kenneth由體重從190磅減至150磅,為向兒子證明「我以前是『大肥佬』,一樣可以做到運動!」
他感恩,大兒子在去年開始跑步,並一同參加親子比賽,完成傷殘組別3公里跑。
跑步漸成習慣,幫助他紓壓應付博士課程,Kenneth直言一切得來不易,「希望可以繼續跑,每年PB!」
香港精神大使
朱偉標先生
以陪伴解鎖潛能,為青年打開更遠的路
朱偉標 (Luke Chu)是香港匯賢扶輪社社長、香港互聯網及電子商務發展協會會長,長年投入創科與教育,近年更致力將專業轉化為社會關懷,成為推動社區共融的領跑人。
乒羽共融:從追求勝負,到學會陪伴與承擔
在 Luke 積極參與推動的「乒羽共融」計劃中,運動不再只是體力的競技,而是一個鼓勵跨代交流的活動平台。學生透過與不同年齡層合作打球,增進彼此的理解與交流;這份跨代同行的經驗,不只實踐了共融精神,更解鎖了年輕人同理心與承擔責任的內在潛能。
共創明「Teen」:不止是友師,而是陪跑的同行者
連續三年擔任「共創明『Teen』計劃」友師,Luke 堅信「陪伴」是解鎖潛能的唯一鑰匙。他不急於給予答案,而是陪著學員在迷惘中訂立目標。透過這段陪跑的路,他讓基層青少年重拾自信,相信自己也能在生命賽道上走得更遠。
活動大使
Angel Law小姐
「當生命出現兩個難關,我選擇陪著孩子一起走…」
Angel Law不僅是一位戰勝癌症的生命鬥士,更是一位罕見病(SEN)青年文迪的堅強母親。
雙重考驗:抗癌母親與罕見病兒子
Angel曾活躍於商界,但在確診癌症後,她的人生軌跡唯有按下暫停鍵。一方面面對癌症治療的過程,而她的兒子文迪亦是一名特殊需要學童及罕見病患者,在13歲前都以非主流教育體制下進行自由學習。這份雙重的考驗並沒有擊垮她,反而讓她更深刻地體會到照顧者與病患的心路歷程。
用生命影響生命
她創辦了藝術畫廊並考取多項專業導師資格。將不同的療癒藝術帶入社區,以專業知識陪伴弱勢社群,用自己的經歷,推動SEN共融。
活動大使
林順華 (林教頭)
不要與人相比,只求超越自己
林順華(林教頭)是註冊體適能教練、前田徑港隊受訓成員,擁有超過二十年運動教學經驗,現為學校、企業及公眾推動跑步與體適能訓練。
讓「限制」成為「發掘潛能」的起點
林教頭年幼時長期受哮喘困擾,小學六年幾乎未有機會上體育課;直到中二那場「跑第四」的 100 米比賽,徹底反轉了他的人生軌跡。他由醫療室走進港隊田徑隊,親身證明運動不是強者的專利,而是每個孩子都可以打開潛能的起點。
解鎖基層潛能,陪伴兒童成長
林教頭出身基層,他深信運動不應是富裕家庭的專利。他多年來義教了不少基層及特殊教育需要的兒童,利用遊戲化的專業訓練,幫助孩子找回信心。看著孩子從對運動零認識,到完成動作後展現的笑容,那份成就感遠超收費教學,因為他在這裡解鎖的不只是體能,更是孩子對未來自立與自信的希望。
活動大使
蔡榮照先生
Dicky投身印刷創意產業超過40年,長期致力推動香港印藝及創意行業發展,為香港印藝學會名譽主席,他多年來以專業、熱誠及堅毅精神服務社會。
不屈不撓、迎難而上的精神
可惜在尚餘2個月任期之時,不幸確診急性白血病(AML),面對突如其來的重大打擊,他並未被困難擊倒,反而正面積極的態度,勇敢迎接漫長而艱辛的治療過程。經過治療後,已逐步走上康復之路。
這段抗病經歷,不但見證了他堅強的生命力,更令他深切體會到癌症患者及其家屬面對的壓力與需要,從而展開關顧癌症社群的新旅程。
抗癌與跑步的堅持
他與家人更將這份堅毅化為行動,致力於支持癌症患者,他們已連續 4年參加渣打馬拉松半馬賽事,為香港防癌會籌款,將「跑出希望」的信念延伸至公益路上。
活動大使
陳思言小姐
跑步最緊要「享受」!
對我黎講跑步最重要係「享受過程」,亦希望以行動感染更多人,發覺陪伴同鼓勵亦係好重要,一齊跑出屬於自己嘅故事。
零基礎開始學跑步,由10km、半馬到全馬及考獲長跑教練證書,到成立跑團,一步步成長。我亦會到各機構教長者原地超慢跑,希望令更多不同界別嘅人可以體驗到這種快樂。
Coco Chan 陳思言
香港同作社 & 729paper創辦人
活動大使
吳嘉諾先生
不要小看自己,因為人有無限的可能
吳嘉諾自小投身跑步與田徑訓練,從學界賽場一步步累積經驗與實力,曾於香港半程馬拉松青年組奪得季軍,亦在多項校際長跑賽事中取得佳績,展現穩定而堅實的競技底子。
以成績證明熱愛,以專業延續熱誠
多年來,他不斷挑戰自己,除長跑外,亦活躍於三項鐵人、水陸兩項及陸上兩項等賽事,並於2023年度水陸兩項鐵人錦標賽中奪冠。其後,他將賽場經驗轉化為教練力量,陪伴更多跑手成長。他深信,每個人都擁有超乎想像的潛能,並把這份信念轉化為持續進步的動力。
以跑步啟發更多人突破自我
吳嘉諾認為,跑步不只是比賽,更是一種建立自信、鍛鍊心志、連結社群的方式。作為教練與運動員,他一直以親身經歷鼓勵更多人勇敢起步、持續前行,讓運動精神在更多年輕人身上延續。
活動大使
楊惠冰小姐
Ice 自2012年從健身教練,到站上國際舞台。
2025年,成為IFBB Bikini PRO 國際健美總會職業健美運動員及榮獲香港島十大傑出青年。
我始終相信健身,是每個人對自己最溫柔的堅持
不必與他人比較,只需要超越昨天的自己。無論你是想改善體態、調整健康、修復身體不適,還是想挑戰自我、站上舞台,我都會用十年積累的專業,陪你一步步打破「做不到」,見證「原來可以」。
運動從來不是強者的專利
每一次揮灑汗水,都是對生活的熱愛;每一次咬牙堅持,都會遇見更好的自己。
願我們都能以運動為光,堅持所愛,綻放屬於自己的香港精神!
活動大使
施美伶小姐
悅己、達人 – 悅自己,成就他人。
Joanne 施美伶在金融及投資領域擁有逾二十年經驗,現任香港上市公司主席。 成功的商業管理與體育一樣,講究紀律、韌性與團隊精神; 在高壓的節奏中,她深信唯有先照顧好自己,才能帶領團隊長遠發展。
重新起步,解鎖身心潛能
三年前,為了追求健康,Joanne 重新拿起羽毛球拍,踏上久違的球場。 她發現,打球和跑步一樣,不僅是為了抵達終點,更是重新認識自己力量的過程。 規律的作息與平衡的生活,為她帶來了超越金錢的深層滿足感。
以「悅己」的力量去「達人」
對 Joanne 而言,「悅己」不是自我放縱,而是讓自己保持在最佳狀態;只有累積了積極健康的能量,才能夠「達人」,把這份力量帶回職場與社區,成就身邊的人。